日常生(shēng)活中(zhōng)，有很多人因爲一(yī)些不好的習慣，導緻肝髒受到損害，肝髒功能出現問題。而肝髒出現異常的時候，又(yòu)不會出現疼痛感，所以，很多人都不知(zhī)道自己的肝髒出現了問題。其實肝不好會有一(yī)些“症狀表現”，需要平時仔細觀察。
有些人每晚睡覺翻來覆去(qù)都難以入睡，這其實是肝功能受損導緻肝氣郁結，氣血虧虛導緻睡眠障礙，嚴重者還可能導緻神經衰弱、抑郁症，所以有睡眠障礙的人，可以從肝髒氣機開(kāi)始調理很重要。
有很多人在睡覺的時候就會磨牙，有可能是肚子裏有寄生(shēng)蟲，除了這個原因，肝火(huǒ)旺盛，身體(tǐ)産生(shēng)虛熱，也是會有磨牙的。而肝火(huǒ)過于旺盛，令體(tǐ)内熱毒積聚，那麽就會有磨牙的反應出現，這不僅影響睡眠，也體(tǐ)現了肝髒功能出現異常。
有一(yī)些人有這樣的習慣，就是在睡覺前會上一(yī)次廁所，但是有些人在半夜要起床好幾次去(qù)上廁所。如果經常在淩晨一(yī)點到三點起來上廁所，有可能是在提醒你肝不好了，因爲這個時間段是肝經當令，肝排毒、代謝和休息的時間。而這種情況排除了泌尿系統的問題，則很有可能是肝髒健康出現異常的情況，千萬不能大(dà)意。
淩晨1點——3點這個時間段，是肝髒進行排毒休息的時間，如果總在1點——3點這個時間段醒來，說明肝髒可能出現了問題，導緻排毒功能減退，就會導緻氣血運轉不暢，讓人容易醒來。
中(zhōng)醫講“肝主筋”，如果身體(tǐ)肝的毒素堆積多，若不能進行身體(tǐ)排毒，自然而然就影響到身體(tǐ)其他部位。而筋是受影響的表現之一(yī)，就是睡覺會時常出現小(xiǎo)腿持續性抽筋的情況，這種情況就得注意肝是不是出現了問題，因爲以現在的生(shēng)活條件，缺鈣的問題比較少見了。
1、金銀花茶：金銀花可以清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等，平常适量飲用此茶具有很好的養肝護肝的保健功效。
2、青錢柳茶：青錢柳茶中(zhōng)含硒元素0.13mg/kg，且硒元素除了有防癌抗癌、防氧化的效果外(wài)，還具有很強的保肝護肝的效果。此外(wài)，青錢柳中(zhōng)還含有鎳元素，具有刺激血液生(shēng)長、促進紅細胞再生(shēng)、防肝硬化、增強胰島素、降血糖；對肝髒也具有較強的保護作用。
3、護肝茶：護肝茶是一(yī)種對肝髒具有很好保養作用的茶。對脂肪肝、酒精肝都有很好的康複作用，飲用養肝茶可以達到降脂、降糖、疏肝理氣、清熱解毒、護肝保肝等功效。常由一(yī)種或多種中(zhōng)草藥配制而成。
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